-
Conteaza ce formare are psihoterapeutul pe care il aleg?
Raspunsul scurt este: nu, nu conteaza, atat timp cat simti ca este terapeutul potrivit pentru tine. Studiile referitoare la eficienta psihoterapiei arata ca cel mai important factor il reprezinta relatia terapeutica… nu tehnicile folosite, nu exercitiile pe care le faci, nu interpretarile terapeutului.
Acestea fiind spuse, unele persoane vin catre psihoterapia analitica tocmai pentru ca au o preocupare mai intensa vis-a-vis de ceea ce inseamna inconstientul personal sau colectiv si isi doresc sa lucreze cu vise, desene, terapia prin jocul cu nisip sau imaginatie activa.
-
De ce in psihoterapia analitica vorbim despre pacienti, nu despre clienti?
Termenul pacient vine de la latinescul « patiens » – persoana ce sufera. Or, suferinta de orice fel (pierderea cuiva drag, tristetea, pierderea sensului, anxietatea, durerea fizica, disperarea, incapacitatea de relationare) este cea care ne indeamna sa cautam un psihoterapeut.
-
Ar trebui sa-mi placa la psihoterapie?
Psihoterapia este adesea inconfortabila, pentru ca atunci cand atingi rani mai vechi sau mai noi, chiar si cu blandete, doare; uneori chiar foarte tare. Psihoterapia este despre autenticitate in orice traire : de la tristete, disperare, neputinta, pana la entuziasm, iubire si fericire.
-
Conteaza daca terapeutul este femeie sau barbat?
Alegerea este a ta. Fiecare psihoterapeut are stilul lui personal, dincolo de formarea pe care a urmat-o sau de identitatea de gen, asa ca important este cu cine te simti tu mai confortabil/a.
-
Cat dureaza psihoterapia?
Psihoterapia analitica este de regula o terapie de lunga durata si nu garanteaza rezolvarea simptomelor intr-un numar de X sedinte. Este foarte posibil ca simptomul sa se rezolve in cateva sedinte (uneori chiar in prima sedinta), dar procesul psihoterapeutic este mult mai complex si mai indelungat. De exemplu, daca atacurile de panica dispar, dar nu au fost descoperite cauza si sensul simptomului, ele pot reveni in aceeasi sau sub o alta forma – de pilda ca agorafobie sau episoade depresive.
-
Pot sa fiu prieten/a cu psihoterapeutul meu?
Un ferm NU. Relatia psihoterapeutica nu este o relatie de prietenie, dar acest lucru nu inseamna ca lipsesc emotiile, grija sau preocuparea.
-
De ce sa merg la terapie daca pot sa vorbesc cu un prieten?
Prietenii sunt o sursa de suport esentiala si sustinerea lor este una dintre resursele cele mai importante de care dispunem. Acestea fiind spuse, ai merge la un prieten care este contabil, daca ti-ai rupe piciorul? Nu, ai merge la un ortoped. In mod similar, pentru o problema de suflet, este bine sa mergi la un specialist cu studii si experienta in domeniul psihoterapiei.
-
Imi va spune terapeutul meu ce sa fac in anumite situatii?
Rolul psihoterapeutului nu este sa-ti spuna ce sa faci, ci sa te ajute sa gasesti drumul potrivit pentru tine. Raspunsurile sunt intotdeauna in noi, dar cel mai adesea, nu reusim sau refuzam – mai mult sau mai putin constient – sa le vedem.
-
Poate un psihoterapeut sa-mi garanteze rezultate rapide?
Desi adesea intalnita, aceasta atitudine este complet neetica si neprofesionista. Nimeni nu poate garanta ca nu vei mai fi trist dupa o luna sau nu vei mai simti anxietate in doua luni. Nu exista retete valabile pentru toata lumea.
-
Ma poate vindeca un psihoterapeut?
Vindecarea ranilor emotionale nu este un talent sau un atribut al psihoterapeutului, ci este un proces complex, care apare in cadrul relatiei terapeutice, in intersubiectivitatea dintre terapeut si pacient (experienta subiectiva a intalnirii terapeutice).